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备孕的男人可以尝试以下食物来增强壮阳和生精作用： 1. 海鲜：富含锌和硒，帮助提高精子质量和数量。例如龙虾、牡蛎、虾和鳕鱼等。 2. 坚果和种子：富含优质蛋白质、脂肪酸和维生素E，有助于提高性激素水平。例如核桃、腰果、杏仁和亚麻籽等。 3. 绿叶蔬菜：富含叶酸和维生素C，有助于增强精子的质量和运动能力。例如菠菜、羽衣甘蓝和芦笋等。 4. 深色水果：如草莓、蓝莓和西红柿等水果，富含抗氧化剂和维生素C，有助于提高精子的数量和质量。 5. 低脂乳制品：包括牛奶、酸奶和奶酪等，富含蛋白质、维生素D和钙，对精子健康有益。此外，饮食均衡、适度的锻炼、保持良好的生活习惯（如戒烟、限制酒精摄入、避免暴露于环境中的有害物质）以及减少压力也对提高生育能力有积极的影响。如果有特殊情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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现在的观众什么片子没看过呀，尤其是这种人物片，都是从小人物慢慢成长为英雄般的人物，这种套路，早就司空见惯了，也腻的慌。，像这种纯粹的职场剧，观众们应该是很久都没有看见过了，剧中的一些台词也很现实，那时候张家妍面对男友的逼问，更是毅然决然的说出了自己也是屏幕前的选择，那就是： “我选择事业！” 是的，没错，终于有电视剧不再出现那种没了爱情死去活来，又或者为了所谓的爱情放弃了自己大好前程的局面了，张家妍的选择更是无数女孩们的心声。

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